Помогу избавиться от приступов паники, повышенной тревожности и страхов. Без лекарств, откатов и рецидивов.

ЕСЛИ У ВАС ПРИСТУПЫ ОСТРОГО СТРАХА И ПАНИКИ

Вас мучают панические атаки. У вас симптомы ВСД (тахикардия, скачки давления, ком в горле, синдром раздраженного кишечника, ощущение нехватки воздуха, жар в теле). Страх перемещаться в одиночку. Страх оставаться в одиночестве. Страх высоты, темноты или другие страхи.

ЧАСТАЯ ПОСТОЯННАЯ ТРЕВОГА И БЕСПОКОЙСТВО

Вы постоянно испытываете тревогу и беспокойство. Волнуетесь закрыли ли вы дверь или выключили утюг. Постоянно беспокоитесь о себе или за близких. Постоянно накручиваете себя. У вас низкая самооценка. Чувство неполноценности, недостаточности по сравнению с другими.

НАВЯЗЧИВЫЕ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ ИЛИ "МЫСЛЕННАЯ ЖВАЧКА"

Вы постоянно крутите в голове тревожные мысли. Страх негативной оценки, критики, отвержения. Неуверенность при общении с людьми. Частое необоснованное чувство стыда и вины.

ПОСТОЯННОЕ БЕСПОКОЙСТВО ЗА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ

Вы испытываете сильный страх за свое здоровье. Постоянно ходите по врачам, ищите симптомы, сомневаетесь в диагнозах. У вас напряжение в теле, головные боли, мигрени, синдром раздраженного кишечника, тяжесть в груди, проблемы со сном, нехватка воздуха.

ПРИНИМАТЬ ЛЕКАРСТВА, ХОДИТЬ ПО ВРАЧАМ

Следить за здоровьем - это важно и правильно. Но при ПА найти причину с помощью врачей не получится. Все что вы "получите" это расплывчатые диагнозы. Лекарства снижают симптомы вашей проблемы, но не решают ее. Можно годами пить таблетки, но как только прекратите - все вернется назад. Опытный врач посоветует вам обратиться к психологу.

ЖДАТЬ, ЧТО САМО ПРОЙДЕТ

Панические атаки, тревога, являются следствием психологических проблем или какой-то психотравмы. Сами они не пройдут, а с течением времени могут стать больше, перерастая в генерализованное расстройство.

ПЫТАТЬСЯ СТРАВИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО С ПОМОЩЬЮ КНИГ, КУРСОВ

Находясь внутри проблемы - проблему не решить. Для того чтобы справиться с проблемой нужно найти ее истоки. Книги и курсы хороши для самообразования, то есть вы будете знать что такое паническая атака, но методов избавления от нее у вас не будет. Если вы хотите реально избавиться от панических атак, то здесь нужно идти к специалисту в работу.

ПРИМЕНЯТЬ МЕТОДЫ "ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ"

С негативными эмоциями нужно работать правильно, специальными методами. Уходить в позитивные фантазии это не выход, это самообман, который в дальнейшем принесет вам еще больше проблем.

ДО

ПОСЛЕ

Запрос:
Панические атаки. В последнее время приступы стали чаще. Прошла полное медицинское обследование, со здоровьем все нормально.
Больше всего беспокоило то, что стало невозможно нормально вести бизнес: ездить в командировки, проводить переговоры. Беспокоил сильный страх смерти, что семья останется без «кормильца» и то что нет возможности нормально заниматься бизнесом в таком состоянии.

Как проходила работа:
Первым делом была проведена глубокая диагностика, для выявления истинных причин появления ПА. Уже на этом этапе Надежда увидела все закономерности. Надежда поняла, что переросла свой бизнес, пора расширяться. Нужно выходить на новый уровень. И подсознательно Надежда этого очень боялась. И в этом случае ПА были как сопротивление росту.

Результат:
Мы переработали проблему. Убрали реагирование на триггеры. Добавили ресурсов для дальнейшего роста.
Вернули Надежде уверенность в себе, переработали внутреннее сопротивление.
Перешли на новый этап.
Время работы – 1 месяц. 4 сессии.

Обратная связь от клиента:
«У меня ощущение освобождения и легкости. Появилось ощущение силы и уверенности. Перестала жить через силу.
На новый уровень вышел бизнес и отношения с семьей. Появилась радость жизни. Пришло спокойствие, крепкий сон. Перестала задыхаться, давление пришло в норму. Благодаря нашей работе я не только избавилась от беспокоящей меня проблемы, я вышла новый для себя уровень жизни в физическом плане. Так хорошо физически я себя никогда не чувствовала.»

Запрос:
Тяжелый развод с мужем привел к тому, что у Ольги началась повышенная тревожность, пропал сон, аппетит. Постоянные навязчивые мысли. Начались ПА. Страх того, что она не справится с ребенком в одиночку, заниженная самооценка. Ощущение себя «недоженщиной».

Как проходила работа:
После диагностической сессии выяснилось, что Ольга столкнулась в детстве с разводом родителей. Оля м мамой остались вдвоем, а потом мама тяжело заболела. В данном случае развод послужил триггером к той прошлой ситуации, когда маленькой Оле пришлось выживать с больной мамой, страх ребенка за жизнь мамы, что она умрет и Оля останется одна.

Результат:
Переработали детскую травму. Переработали последствия Ольгиного развода. Правильно завершили закончившиеся отношения.
Дали Ольге опору на себя. Подняли ее самооценку.
ПА ушли совсем, тревожность снизилась до адекватной. Сон и аппетит пришли в норму.  У Ольги наладилась личная жизнь, в ее жизни появился мужчина.
Время работы – 3 месяца. 12 сессий.

Обратная связь от клиента:
«В моей жизни как будто бы свет включили! Я уже думала, что никогда не смогу жить нормально. Вы не представляете в каком аду я жила. И сложно даже поверить как история 30-летней давности, которая казалось бы не беспокоит повлияла на то, что возникли ПА. А теперь я могу жить полноценной жизнью, любить и растить ребенка. И быть счастливой».

Запрос:
Измена мужа разрушила жизнь Ирины. Они с мужем приняли решение не расставаться и сохранить брак. Но у Ирины появилась повышенная тревожность, навязчивые мысли об измене, страх повторения случившегося. А через некоторое время начались ПА в те моменты, когда муж задерживался на работе. Муж у Ирины бизнесмен и работает не по графику, часто задерживается на работе. Для Ирины каждый вечер стал невыносимым. Тревожное ожидание у окна, оцепенение, невозможность ничего делать ни о чем думать, а дальше – приступ ПА. Для Ирины было важно не развестись, научиться спокойно реагировать на задержки мужа, убрать ПА.

Как проходила работа:
Мы поменяли привычное для Ирины состояние «жертвы» на состояние «лидера». Переработали ее обиду на мужа, злость, страх того, что измена может повторится. Повысили самооценку Ирины. Она научилась жить в гармонии с собой. Перестала считать мужа центром ее жизни, сместила фокус внимания на себя.

Результат:
Отношения с мужем вышли на новый уровень. Муж стал реже задерживаться, стал уделять Ирине внимание.  Отношения не то что улучшились, они стали другими. Какими не были никогда.
Время работы – 2 месяца. 8 сессий.

Обратная связь от клиента:
«У меня сейчас пожалуй лучшее время моей жизни. Я люблю и любима. Мне легко, спокойно и комфортно. Никогда бы не подумала, что я могу быть такой счастливой. И то, что не пришлось работать с моей проблемой год или два, а всего два месяца – это просто фантастика! Если бы не вы, я могла бы потерять время своей жизни и здоровье.»

Запрос:
В жизни Яны случилась трагедия – потеря ребенка (врачебная ошибка при родах). 6 лет назад эта травма, которую она не смогла пережить, привела ее к ПА, тревожности, кардинальному ухудшению здоровья. Врачи прописали Яне антидепрессанты, но они слабо помогали, ПА все равно повторялись, тело болело, а душевное состояние с каждым годом становилось хуже.

Как проходила работа:
Сначала мы с Яной переработали утрату. Убрали вину, злость, самобичевание. Работали с тревожностью и самопредставлением. Выстраивали жизнь Яны практически заново. Возвращали спокойствие и радость жизни.

Результат:
Полный выход из депрессивного состояния. Антидепрессанты остались в прошлом. Появилось много энергии и желание жить.
Время работы – 3 месяца. 12 сессий.

Обратная связь от клиента:
«У меня наконец-то появилось принятие ситуации. Ушли ПА, боли в теле. Я снова чувствую себя полноценным человеком. У меня появилось желание жить, двигаться дальше. Выйти на работу, поехать в путешествие. А еще – снова попробовать стать мамой!»

Понять ваше текущее состояние и разобраться в причинах вашей проблемы

Найти факторы, которые являются катализатором проблемы.Найти факторы, которые являются катализатором проблемы.

Составить план дальнейших шагов для избавления от панических атак.

Получить ответы на все интересующие вопросы от опытного психолога.